Djeca koja su fizički aktivnija razvijaju bolju motoričku kontrolu, imaju više energije te lakše sudjeluju u svakodnevnim aktivnostima

Svjesni smo činjenice da se današnji način života mnoge djece svodi na dugotrajno sjedenje pred ekranima, čime su ona uskraćena za zadovoljenje svoje primarne potrebe – za kretanjem i boravkom na otvorenom. Kretanje nije samo sredstvo očuvanja tjelesnog zdravlja, već ključni čimbenik djetetova cjelovitoga razvoja. Sustavno poticanje tjelesnih aktivnosti, boravak na otvorenom i zdrava prehrana pridonose stvaranju zdravih navika i zadovoljnijeg pojedinca. Redovita tjelesna aktivnost u dječjoj dobi potiče pravilan razvoj mišićno-koštanog sustava, pridonosi razvoju koordinacije, ravnoteže i fleksibilnosti te pozitivno utječe na funkciju kardiovaskularnog i dišnog sustava. Djeca koja su fizički aktivnija razvijaju bolju motoričku kontrolu, imaju više energije te lakše sudjeluju u svakodnevnim aktivnostima.

Uloga odraslih

Osim fizičkog segmenta razvoja, kretanje naglašava važnost kognitivnoga i emocionalnoga razvoja. Različitim tjelesnim aktivnostima i pokretnim igrama djeca istražuju okolinu te razvijaju socijalne vještine poput dogovaranja, čekanja na red, jačanja samopouzdanja i poštovanja pravila. Posljedice današnjeg modernog načina života uključuju slabije motoričke sposobnosti, smanjenu otpornost organizma i prekomjernu tjelesnu masu. Kako bi se djecu potaknulo na više vremena provedena na zraku i pojačala urođena potreba za kretanjem, potrebno je nuditi aktivnosti koje su raznolike, prilagođene dobi i interesu djece te koje potiču spontanu igru i istraživanje.

U sklopu obilježavanja Svjetskog dana zdravlja, na razini vrtića već niz godina sudjelujemo u Tjednu zdravlja koji se provodi u okviru Nacionalnog programa Živjeti zdravo. Tjedan zdravlja obuhvaća planski osmišljene aktivnosti usmjerene na poticanje zdravih životnih navika u djece rane i predškolske dobi. Upravo je to razdoblje temelj na kojem se stvaraju obrasci ponašanja s dugoročnim utjecajem na tjelesno i mentalno zdravlje. Svrha je programa promicanje zdravih navika od najranije dobi. Aktivnosti se planiraju interdisciplinarno, integrirajući različita razvojna područja: motorički, socioemocionalni, spoznajni i govorni razvoj. Naglasak se stavlja na iskustveno učenje, čime se potiču motivacija i znatiželja.

Također, tijekom tog tjedna nastojali smo uključiti roditelje, čime se osigurava kontinuitet u usvajanju zdravih navika i izvan vrtićkoga okružja. Roditelji su slali fotografije aktivnosti djece na otvorenom, čime se potiče međusobna suradnja i stvara kohezija između navika koje se stvaraju u vrtiću i onih koje se nastavljaju u obitelji. U tom smo tjednu u našoj mješovitoj skupini Koale nastojali intenzivnije poticati zdrave navike sklopovima aktivnosti za svaki dan u tjednu.

Podijeli igračku

Početak tjedna započeli smo aktivnostima vezanima za temu Učimo nove stvari, kojima se nastoji poboljšati osobno zadovoljstvo i sreća. Kada je dijete emocionalno sigurno i znatiželjno, mnogo lakše usvaja nova znanja i vještine te jača samopouzdanje. U skupini smo se susreli s vjetrenjačama i spiralnim trakama kojima smo istraživali snagu vjetra i refleksiju svjetlosti. Svakodnevno smo istraživali snagu vjetra i procjenjivali njegovu brzinu te tako upoznavali vremenske uvjete prilikom izlaska na igralište.

Djeca su sama pokretala vjetrenjače puhanjem, rukama ili trčanjem. Spiralne trake omogućile su istraživanje refleksije svjetla, odnosno stvaranje duge koju su djeca promatrala i oblikovala različitim pokretima ruku. S obzirom na dob od dvije do četiri godine, svako je dijete istraživalo materijale na svoj jedinstveni način. Starija bi djeca prilikom izlaska komentirala je li vjetar aktivan prema tome miruje li vjetrenjača ili se kreće, dok bi mlađa djeca vjetrenjaču odmah pokretala rukama.

Utorak je bio rezerviran za aktivnosti pod nazivom Radimo na povezivanju. S obzirom na to da je u skupinu nedavno upisan novi dječak, taj je dan bio u znaku prijateljstva. Saznali smo što novi prijatelj voli jesti, čime se voli igrati i kako se zove njegova najdraža igračka. Izradili smo „drvo prijateljstva” na koje su djeca upisivala imena najboljih prijatelja i najdraže igre. Prijateljstvo se ne rađa samo u velikim trenucima, već i u onim malim – kada netko utješi, zagrli, pruži ruku ili podijeli igračku, što je dio naše svakodnevne vrtićke rutine.

Geslo srijede bilo je Obraćamo pažnju. U taj smo dan uklopili vježbe iz Mindfulness vježbaonice, nastojeći usmjeriti pažnju na sadašnji trenutak uz vježbe disanja. U vježbi Disanje s prijateljem djeca su na trbuh postavljala plišanu igračku kako bi osvijestila podizanje i spuštanje trbuha. Vježba Slušanje zvukova poticala ih je da zatvorenih očiju prepoznaju zvukove oko sebe (ptice, glasove, automobile), dok su u vježbi Diši sa zekom prstima iznad glave oponašali uši i pratili udisaj i izdisaj.

U četvrtak smo realizirali različite natjecateljske i pokretne igre jer geslo dana glasi „Aktivni smo”. Jutarnja tjelovježba sastavni je dio našeg početka dana, pri čemu djeca često preuzimaju ulogu trenera. Zapjevali smo uz pokretne igre Strina rodo, Leti pčela malena i Širi, širi. Na poligonu smo vježbali hod po suženoj podlozi, provlačenje kroz tunel i obruče te gađanje cilja kroz mini košarku. Rekreativni dio dana završen je omiljenom igrom Mrkvice.

DV Proljeće