Kad ste bili u dvadesetim godinama izgledalo je da možete jesti sve što volite i da možete sjediti ili izležavati se koliko vam srce želi, i sve to bez nekih loših posljedica. Međutim, jednom kad zađete u tridesete, pravilo „aktiviraj ili gubiš” postaje urgentno. Nastavite li s onim veselim i bezbrižnim životom, izlažete se visokom riziku od raznih oboljenja. Srećom, postoji način da ostanete u formi: hodajte! Premda je hodanje korisno u bilo kojoj dobi, ono je posebno zdravo za žene u njihovim tridesetima pa i u svakoj sljedećoj dekadi. Kako pomaže hodanje?
Tridesete. Žene u toj dobi postaju manje aktivne i to je odlično vrijeme za početak nekog programa hodanja.
Ovaj članak je zaključan Molimo Vas da se pretplatite kako bi nesmetano mogli čitati sav naš sadržaj